안녕하세요 유저님! 피드백 카드에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.💁♀️
유저님께서 먹었던 음식들을 기록하시면 람희는 이에 대해 피드백 카드를 드리고 있습니다.
[1. 칭찬&주의]
끼니마다 먹은 음식을 기록하시면 분석 후 피드백을 드립니다. 크게 칭찬과 주의로 나뉘는데
예를 들어, 과하거나 부족한 영양성분이 있다면 주의를,
꾸준한 기록이나 적절한 칼로리, 영양성분이 있다면 칭찬 피드백을 드리고 있습니다.
[2. 카드 색의 의미]
카드 색은 피드백 결과에 따라 총 5가지 색으로 구분되어 있습니다.
1. 칼로리가 과잉되면 빨간색❤️ '아쉬워요' 카드를,
2. 칼로리가 부족하면 노란색💛 '부족해요' 카드를,
3. 칼로리는 적당한데 3대 영양소(탄/단/지)의 불균형이 심하면 파란색💙 '괜찮아요' 카드를,
4. 칼로리가 적당하고 3대 영양소(탄/단/지) 중 2개 이상을 적정하게 잘 맞추어 드시면 초록색💚 '참 잘했어요' 카드를,
5. 칼로리와 영양소 모두 완벽히 균형이 맞으면 보라색💜 '완벽해요' 카드를 드립니다!
[3. 끼니 별 카드 기준]
피드백 카드는 끼니 별로 기준이 다릅니다! 점심은 하루 섭취량의 60%, 저녁은 100%가 기준입니다.
점심식사를 말해주면 아침에 먹은 음식이 포함된 점심까지의 피드백 카드를 받고,
저녁식사를 말해주면 아침과 점심에 먹은 음식이 포함된 저녁까지의 피드백 카드를 받습니다!
점심에 칼로리 과잉이 되어 '아쉬워요' 카드를 받았다해도 저녁을 잘 조절해서 먹으면 '참 잘했어요' 카드를 받을 수 있습니다.
그러니 피드백 카드를 잘 봐야겠죠?☺️
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 언제든 편하게 다시 문의를 주시기 바랍니다!🤗
평안하고 행복한 하루 보내세요~💖
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