칼로리 처방에서 '목표 달성 불가능'이 뜨는 이유는 무엇인가요? (👈클릭)

Q.목표 달성 불가능은 어떤 경우에 생기나요?

현재 체중 기준으로 남아있는 목표 기간 내에 목표 체중 달성이 불가능하다 판단될 때, 목표 달성 불가능 안내를 드리고 있습니다. 목표 달성 불가능이 되는 경우는 크게 아래와 같이 두 가지 경우가 있습니다.

1. 날짜가 일정 기간 지났음에도 체중 변화가 없는 경우 
2. 체중이 일정 무게 이상 증가하는 경우

목표 체중과 기간을 얼마나 여유를 두고 계획하셨냐에 따라 구체적인 일정 기간, 일정 무게의 수치는 달라질 수 있습니다. 

Q.목표 달성 불가능이 너무 자주 나와서 불편해요

<해결방법>

1. 칼로리 처방에서 목표체중/목표기간 설정 시, 기간을 여유있게 잡아주세요(최소 기간은 권장하지 않습니다).
2. 감량하신 체중을 매일매일, 소수점 단위까지 정확하게 기록해 주세요.

칼로리 처방은 유저님의 현재 체중과 목표 날짜까지 남은 기간을 기준으로 매일 실시간으로 불가능 여부를 판단하고 처방을 업데이트하고 있습니다. 그렇기에, 앱에서 유저님의 현재 정보를 정확하게 아는 것이 가장 중요합니다. 또한 유저님이 설정하신 계획이 [얼마나 타이트한가]에 따라 판단 기준도 달라집니다.

목표 달성 불가능을 자주 경험하셔서, 불편함을 겪고 계시다면  위 해결방법을 따라서 칼로리 처방 기능을 이용해 주시길 추천드립니다.

예시) 타이트한 계획과 여유 있는 계획의 비교

기초대사량과 체중이 같은 유저A님과 유저B님이 5kg 감량이라는 동일한 목표 체중을 세우고 기간을 다르게 설정한 경우

주의 사항

칼로리 처방은 1kg을 감량하는데 약 7700kcal 소모가 필요하다는 이론을 토대로 제공하고 있습니다. 이는 체질 및 체지방량, 근육량 등에 따라 개인차가 있을 수 있으니 칼로리 처방 기능은 단순한 참고용으로 사용 부탁드립니다. 

*더욱 정확한 진단과 처방을 위해서는 의학/영양학 전문가의 도움을 받으시길 권합니다.