밤낮이 바뀐 경우에는 끼니를 어떻게 기록하나요?

안녕하세요 유저님! 밸런스 프렌즈 입니다😀
식사 시간이 일정치 않으시거나, 밤낮이 바뀐 상태로 생활하시느라 다이어트에 어려움을 겪고 계시는군요!


해당 상황에 대해 저희 '밸런스 프렌즈'의 전문 영양사 그룹은 다음과 같이 조언 드릴 수 있을 것 같습니다🙏

식사 시간이 일정하지 않으시거나 밤낮이 바뀌어서 생활하시는 경우에도,
주무시고 일어나셔서 드시는 첫 끼를 '아침식사'라고 생각하시고 그 이후 식사들을 점심/저녁으로 생각하시어,
그 안에서 람희가 제안하는 식사량에 맞추어 드시면 크게 무리 없이 '밸런스 프렌즈' 앱으로 다이어트를 진행하실 수 있습니다💁‍♀️

예를 들어서, 
25일 저녁에 일어나셔서 '첫 끼'를 드시게 된다면 이것을 '25일의 아침'으로 기록하시고, 
25일 자정이 넘어서 26일 새벽에 '두 번째 끼니'를 드시게 되면 이를 '25일의 점심'으로 기록하시면 됩니다. 
또한 26일에 '세 번째 끼니'를 드시게 되면 이를 '25일의 저녁'으로 기록하시는 식으로, 첫 번째 끼니를 기록하신 날짜에 맞추어서 삼시 세끼를 기록하시면 됩니다. 

저희가 제시해 드리는 이 방안이 완벽한 방안이 될 수는 없지만 현재 저희가 드릴 수 있는 최선이며,
식사 시간이 일정하지 않으시거나, 밤낮이 바뀌어서 생활하시는 분들을 위한 더 좋은 다이어트 방안에 대해서 저희도 좀 더 연구하고 고민하도록 하겠습니다🙏


다시 한번 저희 밸런스 프렌즈 앱을 사랑해 주셔서 감사드리며, 관심에 진심으로 감사 말씀 올립니다🙇‍♀️
평안하고 행복한 하루 보내세요~💖